No último post do "Diário", comentei que o exame era bem longo e que incluía técnicas com armas e de taijutsu. Abaixo está o programa completo exigido (no meu dojo) para a obtenção do grau de shodan:
Monografia sobre tema relacionado ao aikido
Demonstração de ukemis (rolamentos básicos, variações e com obstáculos)
Demonstração de esquivas
Demonstração com armas
2 Programa de técnicas de 4o kyu
3 Programa de técnicas de 3o kyu
4 Programa de técnicas de 2o kyu
5 Programa de técnicas de 1o kyu
6 Henka waza (transformação de técnica - no mínimo 5)
7 Jyu waza (técnicas livres de defesa contra 4 pessoas)
Gosto muito desse programa porque acredito que, apesar de longo, é bem diversificado e compatível com o conhecimento técnico exigido do grau de shodan. Vamos ao desafio!
Demonstração de ukemis (rolamentos básicos, variações e com obstáculos)
Demonstração de esquivas
Demonstração com armas
- Suburis de bokken (ken no suburi de 1 a 7)
- Tachi tori 1 a 10
- Suburis de jo (jo no suburi de 1 A 20)
- Ju san no kata (kata 13 movimentos)
- San ju ichi no kata (kata 31 movimentos)
- Jo tori de 1 A 11
- Tanto tori (defesa contra os ataques: 3 tsuki, 2 men uchi, 3 yoko men uchi , 1 ushiro waza, 1 mae waza, 1 yoko waza)
1 Programa de técnicas de 5o kyu
- Ai hanmi shomen uchi ikkyo (omote e ura)
- Ai hanmi shomen uchi iriminage (omote e ura)
- Gyaku hanmi katate tori shiho nage (omote e ura)
- Gyaku hanmi ryote tori tenchi nage (omote e ura)
- Ai hanmi tsuki kote gaeshi (ura)
- Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori kote gaeshi (omote)
- Gyaku hanmi morote tori kokyo ho
2 Programa de técnicas de 4o kyu
- Ai Hanmi shomen uchi nikkyo (omote e ura)
- Ai Hanmi yokomen uchi shiho nage (omote e ura)
- Ai Hanmi tsuki irimi nage (omote e ura)
- Ai Hanmi ushiro tekubitori sankyo (omote e ura)
- Ai Hanmi ushiro ryokata sodetori kote gaeshi (ura)
- Suwari waza ai hanmi shomen uchi ikkyo (omote e ura)
- Suwari waza gyaku hanmi kata tori nikkyo (omote e ura)
- Suwari waza gyaku hanmi kata tori sankyo (omote e ura)
3 Programa de técnicas de 3o kyu
- Ai hanmi yokomen uchi irimi nage (3 variações)
- Ai hanmi yokomen uchi kote gaeshi (3 variações)
- Ai hanmi tsuki kaiten nage (ura)
- Ai hanmi ushiro ryokata sodetori sankyo (omote e ura)
- Gyaku Hanmi morote tori irimi nage (2 variações)
- Ai Hanmi shomen uchi sankyo (omote e ura)
- Suwari waza ai hanmi shomen uchi irimi nage (ura)
- Suwari waza ai hanmi shomen uchi nikkyo (omote e ura)
- Hanmi handachi waza gyaku hanmi katate tori shiho nage (omote e ura)
- Hanmi handachi waza katate tori kaiten nage (uchi e soto mawari)
4 Programa de técnicas de 2o kyu
- Ai hanmi shomen shiho nage (omote e ura)
- Ai hanmi shomen uchi kaiten nage (omote e ura)
- Ai hanmi yokomen uchi gokyo (omote)
- Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori shiho nage (omote e ura)
- Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori juji nage
- Ai hanmi ushiro katate kubi shime koshi nage
- Gyaku hanmi morote tori nikkyo (ura)
- Hanmi handachi waza ai hanmi shomen uchi irimi nage (ura)
- Hanmi handachi waza gyaku hanmi katate tori nikkyo (omote)
- Hanmi handachi waza ai hanmi yokomen uchi kote gaeshi (omote)
5 Programa de técnicas de 1o kyu
- Técnicas de defesa contra katatori men uchi (no mínimo 5)
- Técnicas de defesa contra yoko men uchi (no mínimo 5)
- Técnicas de defesa contra morote tori (no mínimo 5)
- Técnicas de defesa contra shomen uchi (no mínimo 5)
- Técnicas de defesa contra ryote tori (no mínimo 5)
- Koshi nage (contra ataques em tsuki, men uchi, yoko men uchi, ai hanmi katate tori, gyiaku hanmi katate tori, morote tori, ryote tori, ushiro ryote tori, katate kubishime)
- Suwari waza (técnicas contra ataques em tsuki, shomen uchi, kata tori)
- Hanmi handachi ushiro waza
6 Henka waza (transformação de técnica - no mínimo 5)
7 Jyu waza (técnicas livres de defesa contra 4 pessoas)
Gosto muito desse programa porque acredito que, apesar de longo, é bem diversificado e compatível com o conhecimento técnico exigido do grau de shodan. Vamos ao desafio!
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