No último post do "Diário", comentei que o exame era bem longo e que incluía técnicas com armas e de taijutsu. Abaixo está o programa completo exigido (no meu dojo) para a obtenção do grau de shodan:


Monografia sobre tema relacionado ao aikido

Demonstração de ukemis (rolamentos básicos, variações e com obstáculos)

Demonstração de esquivas

Demonstração com armas
  • Suburis de bokken (ken no suburi de 1 a 7)
  • Tachi tori 1 a 10
  • Suburis de jo (jo no suburi de 1 A 20)
  • Ju san no kata (kata 13 movimentos)
  • San ju ichi no kata (kata 31 movimentos)
  • Jo tori de 1 A 11
  • Tanto tori (defesa contra os ataques: 3 tsuki, 2 men uchi, 3 yoko men uchi , 1 ushiro waza, 1 mae waza, 1 yoko waza)
Demonstração de taijutsu

1 Programa de técnicas de 5o kyu
  • Ai hanmi shomen uchi ikkyo (omote e ura)
  • Ai hanmi shomen uchi iriminage (omote e ura)
  • Gyaku hanmi katate tori shiho nage (omote e ura)
  • Gyaku hanmi ryote tori tenchi nage (omote e ura)
  • Ai hanmi tsuki kote gaeshi (ura)
  • Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori kote gaeshi (omote)
  • Gyaku hanmi morote tori kokyo ho

2 Programa de técnicas de 4o kyu
  • Ai Hanmi shomen uchi nikkyo (omote e ura)
  • Ai Hanmi yokomen uchi shiho nage (omote e ura)
  • Ai Hanmi tsuki irimi nage (omote e ura)
  • Ai Hanmi ushiro tekubitori sankyo (omote e ura)
  • Ai Hanmi ushiro ryokata sodetori kote gaeshi (ura)
  • Suwari waza ai hanmi shomen uchi ikkyo (omote e ura)
  • Suwari waza gyaku hanmi kata tori nikkyo (omote e ura)
  • Suwari waza gyaku hanmi kata tori sankyo (omote e ura)

3 Programa de técnicas de 3o kyu
  • Ai hanmi yokomen uchi irimi nage (3 variações)
  • Ai hanmi yokomen uchi kote gaeshi (3 variações)
  • Ai hanmi tsuki kaiten nage (ura)
  • Ai hanmi ushiro ryokata sodetori sankyo (omote e ura)
  • Gyaku Hanmi morote tori irimi nage (2 variações)
  • Ai Hanmi shomen uchi sankyo (omote e ura)
  • Suwari waza ai hanmi shomen uchi irimi nage (ura)
  • Suwari waza ai hanmi shomen uchi nikkyo (omote e ura)
  • Hanmi handachi waza gyaku hanmi katate tori shiho nage (omote e ura)
  • Hanmi handachi waza katate tori kaiten nage (uchi e soto mawari)

4 Programa de técnicas de 2o kyu
  • Ai hanmi shomen shiho nage (omote e ura)
  • Ai hanmi shomen uchi kaiten nage (omote e ura)
  • Ai hanmi yokomen uchi gokyo (omote)
  • Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori shiho nage (omote e ura)
  • Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori juji nage
  • Ai hanmi ushiro katate kubi shime koshi nage
  • Gyaku hanmi morote tori nikkyo (ura)
  • Hanmi handachi waza ai hanmi shomen uchi irimi nage (ura)
  • Hanmi handachi waza gyaku hanmi katate tori nikkyo (omote)
  • Hanmi handachi waza ai hanmi yokomen uchi kote gaeshi (omote)

5 Programa de técnicas de 1o kyu

  • Técnicas de defesa contra katatori men uchi (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra yoko men uchi (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra morote tori (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra shomen uchi (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra ryote tori (no mínimo 5)
  • Koshi nage (contra ataques em tsuki, men uchi, yoko men uchi, ai hanmi katate tori, gyiaku hanmi katate tori, morote tori, ryote tori, ushiro ryote tori, katate kubishime)
  • Suwari waza (técnicas contra ataques em tsuki, shomen uchi, kata tori)
  • Hanmi handachi ushiro waza

6 Henka waza
(transformação de técnica - no mínimo 5)

7 Jyu waza (técnicas livres de defesa contra 4 pessoas)

Gosto muito desse programa porque
acredito que, apesar de longo, é bem diversificado e compatível com o conhecimento técnico exigido do grau de shodan. Vamos ao desafio!

Comments (0)