

NOTA: a página da Patricia é fruto do esforço de um grande número de pessoas que decidiram compartilhar uma parte de si. Se usar alguma imagem ou texto dessa fonte (ou de qualquer outra!), a citação da referência seria um ato de respeito, além de direcionar outras pessoas a um site muito importante. Além disso, ela guarda um registro histórico das pessoas que estiveram em Iwama. É só enviar um e-mail para ela com data da visita e tempo de estadia na cidade e/ou dojo. Mais informações no site.


- Mae kaiten - rolamento para frente
- Mae yoko - rolamento frontal com finalização lateral
- Ushiro hanten - queda* para trás com parada
- Ushiro kaiten - rolamento para trás com giro completo
- Ushiro mae kaiten - rolamento de mae kaiten para trás
- Ushiro mae yoko - rolamento de mae yoko para trás
- Ushiro otoshi - queda* de costas
- Ushiro yoko hanten - queda* para trás com finalização lateral com parada
- Ushiro yoko kaiten - rolamento para trás com finalização lateral
- diz "hai!" para o chefe, professores, pais..
- treina katas com o cabo de vassoura...
- evita passar pela frente das pessoas...
- treina kote gaeshi no marido/esposa, namorado(a), irmãos...
- faz reverência ao entrar nos locais...
- faz mae ukemi na grama e fica se coçando depois...
- treina suburis de jo com o hashi no restaurante e com o cabo da vassoura em casa...
- a maioria dos seus livros incluem autores como Kishomaru Ueshiba, Stanley Pranin...
- aprende a lavar, passar e dobrar seu dogi mas não sabe o que fazer com suas camisas...
- passa pano no tatame mas nunca limpou sua casa...
- a maioria dos seu amigos sabe o significado de tanto, ukemi, atemi, suburi, kata...
- sempre pergunta ao médico em quanto tempo pode voltar a treinar...
- frequenta mais seminários que eventos da família...
- quando vai viajar verifica se tem algum dojo por perto para treinar durante esse período, ou para visitar e conhecer o sensei local... (Sheila Morassi)
- seu "favoritos" está cheio de blogs como esse...
*Este é o título de uma comunidade no orkut e de alguns sites da web.


"O Espírito do Samurai
É incrível quando você percebe que está começando a interiorizar todo o aprendizado que esta adquirindo dentro do dojo e sente a verdadeira essência do Aikido. Você irá perceber isso principalmente quando assistir o Último Samurai e se emocionar durante todo o filme. Sua perspectiva mudou, você adquiriu sensibilidade e informações suficientes para enxergar as nuances do filme.
O Aikido, como a maioria das artes marciais japonesas tem sua filosofia também amparado no Bushido (武士道 caminho do guerreiro), que é o código de conduta dos Samurais, que se baseiam em 7 virtudes que deveriam ser básicas e inerentes a qualquer povo minimamente civilizado.Virtudes do Bushido
1. GI - justiça e moralidade, atitude direta, razão correta, decidir sem hesitar;
2.YU - coragem, bravura heróica;
3.JIN - compaixão, benevolência, simpatia, amor incondicional para com a humanidade;
4.REI - polidez e cortesia, amabilidade;
5.MAKOTO - sinceridade, veracidade total, nunca mentir;
6.MEIYO - honra, glória;
7.CHUGO - dever e lealdade, devoção.
Para manter vivo o espírito do samurai temos no Aikido a aula de armas utilizando o bokken, espada de madeira que simula uma katana e o jo, bastão longo de combate. Na aula de armas desenvolvemos habilidades que nos ajudarão mais tarde até mesmo no nosso dia a dia, como equilíbrio, concentração, disciplina, destreza nas esquivas.
Desenvolvemos essas habilidades mais rapidamente na aula de armas por um motivo muito simples, temos sempre que ter em mente que estamos com uma arma na mão, e mesmo sendo armas de treino, ou seja, de madeira, podemos nos ferir e ferir nossos companheiros de aula.
Com uma arma na mão nos sentimos verdadeiros samurais ,e como samurais devemos honrar todo esse aprendizado que recebemos tendo muito respeito pelo dojo, pelo sensei e por todos os nosso colegas de aula. E faremos um bem para nós mesmo e para as pessoas ao nosso redor se levarmos todas essas virtudes para nosso dia a
dia, sempre buscando a paz e a harmonia em nosso cotidiano."

Conservação dos vincos
Alguns tipos de tecido perdem os vincos da dobras mais facilmente mas todos se conservam melhor se o hakama for dobrado sempre no fim de cada treino. Quem tem mais de um costuma deixar o que não está em uso pendurado num cabide ou varal por algumas horas antes de dobrá-lo novamente. Pode ser necessário passar se for tingido ou lavado em máquina.
Lavagem*
Manual - adicione um pouco de sabão ao tanque ou bacia grande cheios e mergulhe o hakama. Esfregue bem e enxágue até sair todo o sabão. Estenda no varal à sombra prendendo pelo koshita. Quando secar, é só dobrar.
Máquina de lavar - apesar de ser rápido e prático, danifica um pouco o koshita (parte rígida das costas). Para minimizar os danos coloque somente o hakama na máquina, pouco sabão e ajuste para o programa de roupas delicadas. Para secar, use o mesmo procedimento da lavagem manual.
Lavagem a seco - é preciso levar a uma boa lavanderia e explicar que as dobras devem ser conservadas, então é necessário que o hakama fique dobrado uns dias antes. Caso contrário, talvez seja necessário refazê-las usando um ferro de passar. Tem a desvantagem de ser caro.
*algumas pessoas pregam que o hakama (e a faixa) não deve ser lavado mas é só verificar seu estado após o treino para que eu discorde...
Tingimento
Quando o hakama atinge um certo grau de desbotamento pode ser um boa ideia tingí-lo. Algumas lavanderias especializadas fornecem este tipo de serviço mas também é possível fazer em casa. Nesse caso, só é necessário um dose de habillidade e seguir as instruções do fabricante da tintura. Para que os keikogis não fiquem manchados depois, é bom usar um fixador de cor ou fazer a última lavagem com uma solução de sal de cozinha.
Cuidados especiais
Remendos - existe uma idéia de que dogis com aspecto de velhos trazem algum respeito a quem os usa, indicando um grande frenquência de treino, mas os hakamas tendem a se rasgar principalmente na área dos joelhos e é muito difícil fazer um conserto que seja útil por muito mais tempo. É diferente para pequenos rasgos e costuras que se rompem (já vi uma cena engraçada assim), que podem ser facilmente ser arrumados por uma boa costureira.
Desbotamentos - algumas marcas produzem hakamas artesanalmente e que soltam muita tinta durante o treino deixando dogis (de quem os usa e dos outros) manchados. Para evitar que isso aconteça, é preciso fazer boas lavagens (2 ou 3 normalmente são o bastante) antes do uso e aplicar um fixador de cor. Existe fixadores comerciais das principais marcas de pós para tingimento mas uma solução de sal de cozinha também funciona bem.
Reposição do koshita - se acontecer que o koshita seja deformado por algum motivo, pode ser necessário trocá-lo. No Brasil não é muito comum encontrar esse tipo de peça para reposição mas em sites internacionais é possível achar facilmente.
UPDATE: algumas pessoas perguntaram o quanto se pode lavar o hakama. Essa é uma questão pessoal, cada um tem (ou não) a sua própria frequência. Quando eu tinha dois hakamas, podia sempre ter um limpo para quando necessitasse viajar ou visitar um outro dojo, além do que o desgaste dos dois era bem pequeno. Com um apenas, tento lavar apenas uma vez por mês ou mês e meio porque é usado uns cinco dias por semana mas há quem lave o seu uma vez por semestre, ano ou mesmo não lave.


A imagem apresenta um diagrama esquemático de como dobrar e o vídeo mostra uma forma de fazer o laço final, que é bom para quando se dobra o hakama de alguém porque ele se solta facilmente e evita que a pessoa perca tempo tentando descobrir como desfazê-lo. Esse é uma forma quase clássica, mas nos sites de hospedagem de vídeos (como Youtube ou Yahoovideos) há várias outras formas sendo demonstradas. Procure "folding hakama" ou "como dobrar hakama" e pratique!

Em uma rápida pesquisa no fórum de discussão do Aikiweb pode-se ler praticantes de todo o mundo relatando várias maneiras de se aplicar o uso do hakama nos dojos. A regra geral é que todos os yudanshas o utilizem mas em algumas escolas do estilo Tomiki, por exemplo, também para eles o uso é dispensado. Em alguns locais, o uso é permitido apenas a alunos a partir de determinada graduação (3o. ou 1o. kyu) . Em outros, o uso é exigido a todos desde a primeira aula ou quando realizam o primeiro exame. Também pode haver regras diferentes mulheres que, em alguns casos, vestem hakama desde a realização da primeira promoção de kyu enquanto que os homens somente na de shodan. Aqui no Brasil, podemos encontrar organizações com todas estes diferentes variações de uso e também a respeito da utilização ou não de faixas coloridas de indicação da graduação de kyu (assunto para outro post).
Em grandes seminários, que contam com a participação de praticantes de diferentes escolas e países, é muito curioso observar esta diversidade uma vez que normalmente cada um segue sua própria etiqueta a esse respeito. Para evitar desentendimentos, sempre que visito um outro dojo ou país, procuro me informar sobre as regras locais e, se for o caso, pergunto ao sensei como devo me vestir para o treino. Agindo assim, penso que demonstro respeito além de ser um bom exercício de tolerância com o diferente.
Algumas pessoas me escreveram a respeito do último post "Aconteceu no Dojo..." comentando como passaram por situações parecidas ao do aluno iniciante. Apesar do tom divertido, todos nós sabemos como pode ser difícil o primeiro dia (e até mesmo as primeiras semanas) em um dojo. Tudo é muito diferente e estamos entrando num universo que tem suas próprias etiqueta e linguagem. É mais ou menos como começar um novo emprego, com o agravante de que não se sabe exatamente o que se vai fazer. Para ajudar, um pequeno manual com o que eu gostaria de ter sabido no meu primeiro dia de treino:



O sensei Stefan Stenudd, da Suécia, é professor de Aikido (6o. dan aikikai) e Iaido e criou a expressão Aikibatto para designar um sistema de exercícios de espada desenvolvido para treinamento de aikidocas. Uma parte do sistema consiste de exercícios baseados nos movimentos da arte do Iaido. Utilizando uma katana, são desenvolvidos os suburis básicos em movimentos solo. Em outra, as lutas (kumitachi) no estilo aikiken são desenvolvidas com as duplas utilizando boken (espada de madeira) e ainda com o uke atacando com boken e o nage defendendo com o jo (bastão de madeira). Informações completas com vários vídeos podem ser encontradas no site dedicado ao tema, assim como sobre o livro que o sensei Stennud lançou em 2007.

"Aikido Ukemi " foi originalmente lançado em formato VHS em 1999* e é parte de uma série de 2 vídeos educativos. No primeiro volume (Meeting de Mat) o sensei Donovan mostra muito detalhadamente pontos importantes de rolamentos básicos. Uma série de dicas, explicações sobre postura ao cair e sugestões de exercícios de variados graus de dificuldade fazem do Meeting the Mat meu vídeo sobre ukemis favorito. No segundo (Principles of Giving and Receiving), é discutido o uso rolamentos em técnicas como shihonage e jujinage. Atualmente pode-se encontrar DVDs dos dois volumes disponíveis para venda em sites como o Aikido Today e budovideos.com. Para visualizar a parte do referente a mae ukemi e ushiro ukemi, clique aqui.
*veja que a capa do vídeo (clique na imagem para ampliar) traz a graduação do sensei Donovan com rokudan (6o. grau). Atualmente ele tem o título de shihan e é nanadan (7o. grau).
- Format: Color, NTSC
- Studio: Tapeworm Video
- VHS Release Date: August 27, 1999
- ASIN: B00000JWWX

— E aí, pessoal, tudo bem?
A turma, quase explodindo, capricha ainda mais nos alongamentos.
- Mae geri - chute frontal
- Mawashi geri - chute circular
- Shomen uchi - ataque frontal na cabeça com a mão em tegatana
- Tsuki (jodan) - soco alto
- Tsuki (chudan) - soco na altura média
- Tsuki (gedan) - soco baixo
- Yoko geri - chute lateral
- Yokomen uchi - ataque lateral na cabeça com a mão em tegatana
Para incluir, corrigir ou perguntar, pode deixar um comentário ou mandar um e-mail (onegaishimasu.blog@gmail.com).
- Dori (ou tori) - pegar, segurar
- Eri dori - pegar na gola
- Hiji dori - pegar pelo cotovelo
- Kata dori - pegar no ombro
- Katate dori - pegar uma mão com mão só
- Morote dori - pegar um braço com duas mãos
- Muna dori - pegar na altura do peito
- Ryote dori - pegar os dois pulsos com duas mãos
- Sode dori - pegar na manga
- Ushiro dori - pegar por trás
- Ushiro kubishime - estrangulamento e pegada de um braço
- Ushiro ryo kata dori - pegar os ombros por trás
- Ushiro ryo katate dori - pegar os dois braços por trás
- Ushiro ryo sode dori -pegar as mangas da roupa por trás
- Ushiro tekubi tori - pegar os dois pulsos com duas mãos por trás

— Soraya, você também é sensei?
— Não...
— Mas sensei quer dizer professor, né?
— É, mas eu não sou sensei. Tem que treinar muito tempo e se dedicar muito também.
— Então o que você é?
— Sou aluna, igual a você.
— Mas você ensina a gente...
— Aqui, na aula infantil, eu sou assistente, tá bom?
— Tá... o que é assistente?
— Humm... é um tipo de ajudante.
Uns minutos depois:
— Soraya, mas ajudante usa saia igual ao sensei?