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Diário do Exame (Parte II)
No último post do "Diário", comentei que o exame era bem longo e que incluía técnicas com armas e de taijutsu. Abaixo está o programa completo exigido (no meu dojo) para a obtenção do grau de shodan:


Monografia sobre tema relacionado ao aikido

Demonstração de ukemis (rolamentos básicos, variações e com obstáculos)

Demonstração de esquivas

Demonstração com armas
  • Suburis de bokken (ken no suburi de 1 a 7)
  • Tachi tori 1 a 10
  • Suburis de jo (jo no suburi de 1 A 20)
  • Ju san no kata (kata 13 movimentos)
  • San ju ichi no kata (kata 31 movimentos)
  • Jo tori de 1 A 11
  • Tanto tori (defesa contra os ataques: 3 tsuki, 2 men uchi, 3 yoko men uchi , 1 ushiro waza, 1 mae waza, 1 yoko waza)
Demonstração de taijutsu

1 Programa de técnicas de 5o kyu
  • Ai hanmi shomen uchi ikkyo (omote e ura)
  • Ai hanmi shomen uchi iriminage (omote e ura)
  • Gyaku hanmi katate tori shiho nage (omote e ura)
  • Gyaku hanmi ryote tori tenchi nage (omote e ura)
  • Ai hanmi tsuki kote gaeshi (ura)
  • Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori kote gaeshi (omote)
  • Gyaku hanmi morote tori kokyo ho

2 Programa de técnicas de 4o kyu
  • Ai Hanmi shomen uchi nikkyo (omote e ura)
  • Ai Hanmi yokomen uchi shiho nage (omote e ura)
  • Ai Hanmi tsuki irimi nage (omote e ura)
  • Ai Hanmi ushiro tekubitori sankyo (omote e ura)
  • Ai Hanmi ushiro ryokata sodetori kote gaeshi (ura)
  • Suwari waza ai hanmi shomen uchi ikkyo (omote e ura)
  • Suwari waza gyaku hanmi kata tori nikkyo (omote e ura)
  • Suwari waza gyaku hanmi kata tori sankyo (omote e ura)

3 Programa de técnicas de 3o kyu
  • Ai hanmi yokomen uchi irimi nage (3 variações)
  • Ai hanmi yokomen uchi kote gaeshi (3 variações)
  • Ai hanmi tsuki kaiten nage (ura)
  • Ai hanmi ushiro ryokata sodetori sankyo (omote e ura)
  • Gyaku Hanmi morote tori irimi nage (2 variações)
  • Ai Hanmi shomen uchi sankyo (omote e ura)
  • Suwari waza ai hanmi shomen uchi irimi nage (ura)
  • Suwari waza ai hanmi shomen uchi nikkyo (omote e ura)
  • Hanmi handachi waza gyaku hanmi katate tori shiho nage (omote e ura)
  • Hanmi handachi waza katate tori kaiten nage (uchi e soto mawari)

4 Programa de técnicas de 2o kyu
  • Ai hanmi shomen shiho nage (omote e ura)
  • Ai hanmi shomen uchi kaiten nage (omote e ura)
  • Ai hanmi yokomen uchi gokyo (omote)
  • Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori shiho nage (omote e ura)
  • Ai hanmi ushiro ryo tekubi tori juji nage
  • Ai hanmi ushiro katate kubi shime koshi nage
  • Gyaku hanmi morote tori nikkyo (ura)
  • Hanmi handachi waza ai hanmi shomen uchi irimi nage (ura)
  • Hanmi handachi waza gyaku hanmi katate tori nikkyo (omote)
  • Hanmi handachi waza ai hanmi yokomen uchi kote gaeshi (omote)

5 Programa de técnicas de 1o kyu
  • Técnicas de defesa contra katatori men uchi (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra yoko men uchi (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra morote tori (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra shomen uchi (no mínimo 5)
  • Técnicas de defesa contra ryote tori (no mínimo 5)
  • Koshi nage (contra ataques em tsuki, men uchi, yoko men uchi, ai hanmi katate tori, gyiaku hanmi katate tori, morote tori, ryote tori, ushiro ryote tori, katate kubishime)
  • Suwari waza (técnicas contra ataques em tsuki, shomen uchi, kata tori)
  • Hanmi handachi ushiro waza

6 Henka waza (transformação de técnica - no mínimo 5)

7 Jyu waza (técnicas livres de defesa contra 4 pessoas)

Gosto muito desse programa porque acredito que, apesar de longo, é bem diversificado e compatível com o conhecimento técnico exigido do grau de shodan. Vamos ao desafio!
segunda-feira, junho 01, 2009 | Category: , , , , | 0 comentários

Programa de Armas: Saito Sensei (parte II)


Esta é a segunda parte do texto sobre buki waza. A primeira é relacionada a aikiken e esta a aikijo. Qualquer dúvida ou correção são muito bem-vindas, por favor deixe um comentário ou envie um e-mail: onegaishimasu.blog@gmail.com
Aikijo

Suburi:

São vinte movimentos básicos praticados "solo" que são divididos em grupos.

Tsuki nobu (5)
  1. Choku tsuki
  2. Gaeshi tsuki
  3. Ushiro tsuki
  4. Tsuki gedan gaeshi
  5. Tsuki jodan gaeshi
Men uchi nobu (5)
  1. Shomen uchi komen
  2. Renzoku uchi komen
  3. Shomen uchi gedan gaeshi
  4. Shomen uchi ushiro tsuki
  5. Gyaku yokomen ushiro tsuki
Katate nobu (3)
  1. Katate gedan gaeshi
  2. Tooma katate uchi
  3. Katate hachi no ji gaeshi
Hasso nobu (5)
  1. Hasso gaeshi men uchi
  2. Hasso gaeshi tsuki
  3. Hasso gaeshi ushiro uchi
  4. Hasso gaeshi ushiro tsuki
  5. Hasso gaeshi ushiro barai
Nagare nobu (2)
  1. Hidari nagare gaeshi uchi
  2. Migi nagare gaeshi tsuki

Ju san no kata (kata 13 movimentos):

O kata 13 é um conjunto dos movimentos básicos. Neste vídeo, o sensei Morihiro Saito mostra o treino em duplas.

San ju ichi no kata (kata 31 movimentos):

Neste vídeo, o sensei Morihiro Saito demonstra os 31 movimentos do kata e neste, o treino em duplas.

Jo dori:

Tomada de jo. São 12 movimentos em que o uke ataca com o jo e o nage defende com mãos livres, retirando o jo.
  1. Ai hanmi shiho nage
  2. Gyaku hanmi shiho nage
  3. Gyaku hanmi ushiro kokyu nage
  4. Ai hanmi ushiro kokyu nage
  5. Gyaku hanmi hiji ate mae kokyu nage
  6. Ai hanmi tsuki kokyu nage
  7. Gyaku hanmi mawashi kokyu nage
  8. Ai hanmi ago ate ushiro kokyu nage
  9. Ai hanmi mawashi kokyu nage
  10. Ai hanmi tenkan mawashi kokyu nage
  11. Ai hanmi ude hijigi
  12. Gyaku hanmi jo osae
Kumijo:

A luta combinada com jo. São sete movimentos, treinados me duplas, com variações tomada de jo.
  1. Ichi no
  2. Ni-no
  3. San-no
  4. Yon-no
  5. Go-no
  6. Roku-no (vídeo com kumijo de 1 a 6)
  7. Shichi-no
Coletâneas:
  1. Sensei Morihito Saito demonstrando san ju ichi no kata e kumijos de 1 a 7 com variações.
  2. Aqui, o kata 31 e jo awase.
  3. Imagens clássicas de aikijo. Parte I e parte II.
  4. Demonstração de técnicas de taijutsu, aikiken e aikijo.
quinta-feira, abril 09, 2009 | Category: , , | 0 comentários

Programa de Armas: Saito Sensei (parte I)


Morihiro Saito sensei treinou kendo, karate shinto-ryu e judo antes do início da sua prática no aikido com apenas 18 anos. É considerado o aluno que mais tempo treinou com o fundador Morihei Ueshiba, em uma época em que o O-Sensei desenvolvia profundamente as técnicas de armas (jo e bokken) e a sua relação com o taijutsu (técnicas de mãos livres). No final dos anos 60, Saito sensei era um dos instrutores principais do estilo aikikai e se tornou o responsável pelo dojo de Iwama quando o fundador fez sua passagem em 1969. Seu estilo claro e direto de ensinar o tornou muito conhecido e respeitado nas escolas de aikido do mundo e, apesar de outros sistemas terem sido desenvolvidos (como o aikibatto), o programa de armas aikiken e aikijo que ele organizou e propagou ainda é o mais amplamente adotado. O sensei Morihiro Saito não deixou um programa de armas (buki wasa) rígido escrito, portanto algumas escolas praticam variações ou apenas partes desse currículo.

A primeira parte dessa série trata das técnicas de aikiken, que estão agrupados em suburis, tachitori, kumitachis e ken jo no riai. Os links ao lado levam a vídeos, disponíveis publicamente na internet, com imagens do sensei Morihito Saito executando as técnicas. Nos casos em que isto não é possível, as imagens são de seu filho, Hitohiro Saito sensei.

Aikiken


Suburi:

Significa literalmente "movimento básico", praticado "solo" e é a movimentação elementar para os treinos em duplas. (vídeo)

  1. Ichi-no
  2. Ni-no
  3. San-no
  4. Yon-no
  5. Go-no
  6. Roku-no
  7. Shichi-no

Kumitachi:

Significa encontro ou cruzamento de espadas e se refere ao treino em duplas, que simula um combate onde os alunos se revezam pelo no controle da linha central evitando novos ataques. Cada um dos kumitachis tem duas variações com, cada um, mais duas variações com tomada do bokken (vídeo).
  1. Kimusubi-no-tachi (vídeos aqui e aqui)
  2. Ichi-no-tachi
  3. Ni-no-tachi
  4. San-no-tachi
  5. Yon-no-tachiGo-no-tachi

Ken jo no riai:

Treino em que o uke ataca com bokken e o nage defende com jo. Neste vídeo, o sensei Morihiro Saito mostra, após os cinco kumitachis, sete movimentos de ken jo no riai, sendo que os cinco primeiros têm variações com a tomada do bokken.

  1. Ichi-no
  2. Ichi-no (variação)
  3. Ni-no
  4. Ni-no (variação)
  5. San-no
  6. San-no (variação)
  7. Yon-no
  8. Yon-no (variação)
  9. Go-no
  10. Go-no (variação)
  11. Roku-no
  12. Shichi-no


Tachi tori:

Significa tomada de espada. São dez movimentos (e algumas variações destes) em que o nage, com mão livres, se defende retirando o bokken do uke. Nesse vídeo, Hitohiro Saito Sensei aplica vários destes movimentos em ordem aleatória (mais técnicas na parte II da coletânea).

  1. Ai hanmi ushiro kokyu nage
  2. Gyaku hanmi kotegaeshi
  3. Gyaku hanmi iriminage
  4. Gyaku hanmi ude hijigi
  5. Gyaku hanmi hiji ate mae kokyu nage
  6. Gyaku hanmi shihara dori
  7. Ai hanmi ago ate ushiro kokyu nage
  8. Gyaku hanmi mae kokyu nage
  9. Ai hanmi dai sankyo
  10. Ai hanmi dai yonkyo


Outros:

Happo giri - o corte de espadas em oito direções. No vídeo, o sensei Tom Huffman, mostra os movimentos básicos e mais algumas variações

Coletânea - Morihito Saito sensei mostras as técnicas de aikiken (parte I e parte II)


segunda-feira, abril 06, 2009 | Category: , , | 0 comentários

Aconteceu no Dojo...

...aliás, acontece o tempo todo... Nesse dia, a aluna entra atrasada na aula do sensei. Faz o zarei, pede permissão para entrar, alonga e aquece procurando não chamar atenção para si. Como a aula é de aikijo, vai rapidamente e em silêncio até o suporte das armas para pegar a sua, encosta de leve nas que sobraram e...



...derruba TODAS pelo tatame!
quinta-feira, março 26, 2009 | Category: , , | 0 comentários

Contribuição do Leitor: Sheila Morassi
O modo com cada um vê a arte que pratica, assim como a própria prática, vai se modificando a medida que o tempo passa, então todo o conteúdo do Onegaishimasu reflete a pesquisa e o meu ponto de vista pessoal. Para compartilhar experiências de outros aikidocas com diferentes graduações e tempos de prática, a partir de hoje haverá a seção "Contribuição do Leitor". Este é o primeiro da série de textos que podem ser temáticos, como o da Sheila, de experiências pessoais, da seção "Aconteceu no Dojo..." ou mesmo de perguntas.





Sheila Morassi é minha amiga e colega de dojo, além de ter sido a primeira pessoa a concordar em colaborar com o blog. Ela treina aikido há poucos meses, ainda não fez seu primeiro exame e se sente melhor em treinos com armas, talvez por isso tenha sido um tema do seu texto. Obrigada, Sheila!

"O Espírito do Samurai

É incrível quando você percebe que está começando a interiorizar todo o aprendizado que esta adquirindo dentro do dojo e sente a verdadeira essência do Aikido. Você irá perceber isso principalmente quando assistir o Último Samurai e se emocionar durante todo o filme. Sua perspectiva mudou, você adquiriu sensibilidade e informações suficientes para enxergar as nuances do filme.
O Aikido, como a maioria das artes marciais japonesas tem sua filosofia também amparado no Bushido (武士道 caminho do guerreiro), que é o código de conduta dos Samurais, que se baseiam em 7 virtudes que deveriam ser básicas e inerentes a qualquer povo minimamente civilizado.

Virtudes do Bushido
1. GI - justiça e moralidade, atitude direta, razão correta, decidir sem hesitar;
2.YU - coragem, bravura heróica;
3.JIN - compaixão, benevolência, simpatia, amor incondicional para com a humanidade;
4.REI - polidez e cortesia, amabilidade;
5.MAKOTO - sinceridade, veracidade total, nunca mentir;
6.MEIYO - honra, glória;
7.CHUGO - dever e lealdade, devoção.

Para manter vivo o espírito do samurai temos no Aikido a aula de armas utilizando o bokken, espada de madeira que simula uma katana e o jo, bastão longo de combate. Na aula de armas desenvolvemos habilidades que nos ajudarão mais tarde até mesmo no nosso dia a dia, como equilíbrio, concentração, disciplina, destreza nas esquivas.
Desenvolvemos essas habilidades mais rapidamente na aula de armas por um motivo muito simples, temos sempre que ter em mente que estamos com uma arma na mão, e mesmo sendo armas de treino, ou seja, de madeira, podemos nos ferir e ferir nossos companheiros de aula.
Com uma arma na mão nos sentimos verdadeiros samurais ,e como samurais devemos honrar todo esse aprendizado que recebemos tendo muito respeito pelo dojo, pelo sensei e por todos os nosso colegas de aula. E faremos um bem para nós mesmo e para as pessoas ao nosso redor se levarmos todas essas virtudes para nosso dia a
dia, sempre buscando a paz e a harmonia em nosso cotidiano."
Ficarei muito feliz de receber sua colaboração: onegaishimasu.blog@gmail.com. Fico comprometida a editar pouco os textos, somente para adequar ao padrão do blog, como ortografia de algumas palavras, formatação de termos estrangeiros, etc. Todos podem participar, de qualquer graduação, estilo ou localidade. A idéia é ter diversidade mesmo...
quinta-feira, março 19, 2009 | Category: , | 1 comentários

Aikibatto


Na semana passada, o Michel, leitor do blog, perguntou a respeito da expressão Aikibatto que ele não conhecia e viu em uma discussão no fórum do Aikiweb. Abaixo um pequeno resumo da pesquisa que estive fazendo a respeito (obrigada, Michel!).

O sensei Stefan Stenudd, da Suécia, é professor de Aikido (6o. dan aikikai) e Iaido e criou a expressão Aikibatto para designar um sistema de exercícios de espada desenvolvido para treinamento de aikidocas. Uma parte do sistema consiste de exercícios baseados nos movimentos da arte do Iaido. Utilizando uma katana, são desenvolvidos os suburis básicos em movimentos solo. Em outra, as lutas (kumitachi) no estilo aikiken são desenvolvidas com as duplas utilizando boken (espada de madeira) e ainda com o uke atacando com boken e o nage defendendo com o jo (bastão de madeira). Informações completas com vários vídeos podem ser encontradas no site dedicado ao tema, assim como sobre o livro que o sensei Stennud lançou em 2007.
terça-feira, março 10, 2009 | Category: , | 2 comentários