Segundo o contador de visitas do blog (Statcounter), o link de entrada mais utilizado pelos leitores do Onegaishimasu é a busca por ukemis no google. Para esses e outros leitores, aqui está uma republicação do glossário de ukemis com vídeos dos principais rolamentos e quedas:
Antes mesmo de receber o convite para prestar exame, uma das minhas maiores preocupações era executar bem ushiro otoshi ukemi. Como não é uma queda que eu treine regularmente (exceto as formas básicas), tenho alguma dificuldade com a forma "aérea" e portanto tenho treinado bastante este rolamento (treino mesmo, nem é porque meu sensei lê esse blog...). A forma mais comum de treino necessita da ajuda de uma outra pessoa que forneça um ponto de apoio mas é possível desenvolver sozinho outras maneiras de estudar o ukemi. Uma delas é a mostrada no vídeo abaixo:
O autor do vídeo propõe um método no estilo "passo-a-passo" que é iniciado com exercícios de "solo" e que vão progredindo até o ukemi aéreo completo. Uma outra abordagem é feita também pelo sensei Donovan Waite no "Meeting The Mat", sobre o qual já foi feito uma resenha aqui no blog.
Esse vídeo mostra um bom exemplo de variação de ukemis mais conhecidos. Verifique que o uke do sensei Donovan Waite faz ushiro yoko ukemi e uma variação deste.
Muita gente me pergunta se é possível aprender a cair bem ou se é uma questão só de talento. Uma boa resposta foi a de Donovan Waite Sensei em uma de suas várias visitas ao Brasil. Na ocasião, ele disse que, como tudo no aikido, só a prática intensa proporciona bons resultados e que "calma e muita paciência são essenciais porque quando ele vê pessoas querendo fazer tudo rápido, tudo que ele vê são erros".
"Aikido Ukemi " foi originalmente lançado em formato VHS em 1999* e é parte de uma série de 2 vídeos educativos. No primeiro volume (Meeting de Mat) o sensei Donovan mostra muito detalhadamente pontos importantes de rolamentos básicos. Uma série de dicas, explicações sobre postura ao cair e sugestões de exercícios de variados graus de dificuldade fazem do Meeting the Mat meu vídeo sobre ukemis favorito. No segundo (Principles of Giving and Receiving), é discutido o uso rolamentos em técnicas como shihonage e jujinage. Atualmente pode-se encontrar DVDs dos dois volumes disponíveis para venda em sites como o Aikido Today e budovideos.com. Para visualizar a parte do referente a mae ukemi e ushiro ukemi, clique aqui.
*veja que a capa do vídeo (clique na imagem para ampliar) traz a graduação do sensei Donovan com rokudan (6o. grau). Atualmente ele tem o título de shihan e é nanadan (7o. grau).
