Antes mesmo de receber o convite para prestar exame, uma das minhas maiores preocupações era executar bem ushiro otoshi ukemi. Como não é uma queda que eu treine regularmente (exceto as formas básicas), tenho alguma dificuldade com a forma "aérea" e portanto tenho treinado bastante este rolamento (treino mesmo, nem é porque meu sensei lê esse blog...). A forma mais comum de treino necessita da ajuda de uma outra pessoa que forneça um ponto de apoio mas é possível desenvolver sozinho outras maneiras de estudar o ukemi. Uma delas é a mostrada no vídeo abaixo:



O autor do vídeo propõe um método no estilo "passo-a-passo" que é iniciado com exercícios de "solo" e que vão progredindo até o ukemi aéreo completo. Uma outra abordagem é feita também pelo sensei Donovan Waite no "Meeting The Mat", sobre o qual já foi feito uma resenha aqui no blog.

Comments (0)